Dicas nutricionais para as festas de fim de ano

dicas nutricionais para festas de fim de ano

Estamos naquela fase onde temos muitos eventos e comemorações e as festas do final de ano, e junto com elas vem a preocupação com a dieta, resultados e o corpo. Então trouxe algumas orientações para que você passe as festas se divertindo mas sem ficar com aquele peso na consciência ou mesmo perder todo o progresso que você já teve com seu corpo, sua dieta e todos os cuidados deste ano.

Dicas Nutricionais:

Mantenha os horários das suas refeições:

Um dos principais motivos neste momento de fracionar as refeições é não chegar grandes refeições (almoço e janta) e nas ceias festivas com aquela fome de leão e acabar extrapolando suas quantidades.Mesmo que não siga 100% da dieta, procure comer frutas e oleaginosas (castanhas) que são petiscos que sempre tem neste período de festas. Continue lendo “Dicas nutricionais para as festas de fim de ano”

Marcas de azeite de oliva aprovados em 2017

marcas de azeite de oliva extra virgem aprovados

Marcas de azeite de Oliva extra virgem são testados com certa regularidade. O tema já rotineiro nas análises da Proteste pois ainda existem marcas que são reprovadas, algumas por fraude, alimento improprio pra consumo e também divergência de rótulo.

A Proteste (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor) é uma entidade civil sem fins lucrativos, apartidária, independente de governos e empresas, que atua na defesa e no fortalecimento dos direitos dos consumidores brasileiros.

No ano passado (2016), 20 marcas foram avaliadas, dessas 8 foram reprovadas (Figueira da Foz, Tradição, Quinta d’Aldeia, Pramesa, Qualitá, Beirão, Carrefour Discount e Filippo Berio ). Continue lendo “Marcas de azeite de oliva aprovados em 2017”

Tratamentos estéticos funcionam?

Os tratamentos estéticos são amplamente utilizados na busca constante da boa forma física e uma estética corporal cada vez mais perfeita em nossa sociedade.

Hoje vou listar alguns tratamentos que podem ser utilizados em conjunto com a sua dieta e os treinos para auxiliar nos seus resultados estéticos 🙂 Alguns são utilizados outras situações também como lesões musculares e em pós cirúrgicos.

Vou listar os que encontrei artigos científicos sobre o tema, pois se for pra gastar dinheiro, ao menos vamos aos que funcionam não é mesmo? Vamos lá:

Tipos de Tratamentos Estéticos:

Manuais como a massagem e drenagem e também os recursos eletroterapêuticos, que é a utilização de equipamentos com fins estéticos e reparadores. Continue lendo “Tratamentos estéticos funcionam?”

O que são alimentos Funcionais?

O que são alimentos funcionais

Alimentos funcionais são aqueles que além de sua nutrição básica, também propiciam benefícios comprovados a saúde, reduzem o risco de doenças crônicas através de seus compostos biologicamente ativos, sejam nutrientes ou não.

Os principais atributos dos alimentos funcionais além de benefícios à saúde são redução de risco cardiovascular, câncer, obesidade, diabetes, osteoporose e outras doenças crônicas não transmissíveis.

Legislação no Brasil:

Continue lendo “O que são alimentos Funcionais?”