![\"\"](\"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/salto-alto-faz-mal.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAlguns dos problemas<\/strong> do uso frequente do salto alto:<\/h2>\n\n\n\n- Varizes<\/li>
- Joanetes e calos<\/li>
- Danos no joelho<\/li>
- Hiperlordose<\/li>
- Tendinite<\/li>
- Unhas encravadas<\/li>
- Dores e bolhas<\/li>
- Dedos em forma de “garras”<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Mesmo sabendo destas informa\u00e7\u00f5es, sei que muitas mulheres n\u00e3o v\u00e3o deixar de us\u00e1-los, ent\u00e3o segue abaixo algumas dicas que podem diminuir<\/strong> estes efeitos prejudiciais<\/strong> no corpo:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n- Alongue-se diariamente:<\/strong>
Todos os dias pela manh\u00e3 e\/ou antes de ir deitar-se procure fazer alguns alongamentos para pernas, p\u00e9s e panturrilhas, n\u00e3o precisa passar horas se esticando, 10 minutinhos cada vez j\u00e1 ir\u00e3o te ajudar.<\/li>- Altere a altura dos saltos:<\/strong>
Se um dia voc\u00ea usar um salto muito alto, procure no outro dia usar um cal\u00e7ado confort\u00e1vel como um t\u00eanis ou sapatilha. Caso precise usar salto ent\u00e3o escolha um que n\u00e3o ultrapasse os 3 cent\u00edmetros.<\/li>- Varie os modelos de sapatos:<\/strong>
Alterne entre os de bico e saltos fino e os quadrados. Pode utilizar as plataformas tamb\u00e9m que apesar de n\u00e3o serem ideais acabam distribuindo o peso por toda extens\u00e3o dos p\u00e9s.<\/li>- Duas op\u00e7\u00f5es de sapato:<\/strong>
A ideia \u00e9 voc\u00ea carregar sempre uma segunda op\u00e7\u00e3o de cal\u00e7ado, deixe no carro o de salto e v\u00e1 com o mais confort\u00e1vel que voc\u00ea tiver, quando chegar no trabalho calce o de salto, quando sair troque novamente pelo confort\u00e1vel. Mesmo de \u00f4nibus voc\u00ea pode fazer isso, leve na bolsa ou uma sacolinha o de salto para vestir apenas quando chegar no local que voc\u00ea precisa vesti-lo.<\/li>- Pratique atividades f\u00edsicas:<\/strong>
A atividade f\u00edsica melhora todo o funcionamento do corpo, reduz riscos de diversas doen\u00e7as, estresse, depress\u00e3o, al\u00e9m de promover bem estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico. Melhora a sa\u00fade das articula\u00e7\u00f5es, tend\u00f5es e m\u00fasculos. Com certeza vai fazer voc\u00ea ficar ainda mais bela nos seus sapatos e sem tantas les\u00f5es.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"J\u00e1 sabemos que os sapatos de salto alto s\u00e3o os queridinhos de muitas mulheres, pois eles realmente deixam mais elegantes. Mas ser\u00e1 que vale a pena o sacrif\u00edcio? Esta imagem mostra de maneira f\u00e1cil o que acontece com a utiliza\u00e7\u00e3o frequente dos sapatos de salto alto: Alguns dos problemas do uso frequente do salto alto: … Continuar lendo Salto Alto faz mal?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[71,169,252,253,276,385,387,389],"class_list":["post-2313","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-off-topic","tag-articulacoes","tag-dores","tag-joanete","tag-joelho","tag-maleficios","tag-salto-alto","tag-sapatos","tag-saude","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2313"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7113,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2313\/revisions\/7113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Se um dia voc\u00ea usar um salto muito alto, procure no outro dia usar um cal\u00e7ado confort\u00e1vel como um t\u00eanis ou sapatilha. Caso precise usar salto ent\u00e3o escolha um que n\u00e3o ultrapasse os 3 cent\u00edmetros.<\/li>
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