{"id":2325,"date":"2012-05-15T17:54:47","date_gmt":"2012-05-15T20:54:47","guid":{"rendered":"http:\/\/carolinagabriel.com.br\/?p=2325"},"modified":"2024-10-16T16:02:29","modified_gmt":"2024-10-16T19:02:29","slug":"o-que-e-crossfit-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/o-que-e-crossfit-2\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 CrossFit"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/carolinagabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/crossfit-front-squat.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2515 alignright\" title=\"crossfit front squat\" src=\"http:\/\/carolinagabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/crossfit-front-squat.jpg\" alt=\"\" width=\"195\" height=\"154\" \/><\/a><\/p>\n<p>O CrossFit \u00e9 um programa de treinamento que proporciona melhor for\u00e7a e condicionamento f\u00edsico em geral. Esse <strong>treinamento<\/strong> resulta num condicionamento f\u00edsico, sa\u00fade e <strong>qualidade de vida acima da m\u00e9dia<\/strong>. Melhora a aptid\u00e3o f\u00edsica relacionada a sa\u00fade, ou seja melhora a capacidade de desenvolver atividades cotidianas com mais facilidade e menor esfor\u00e7o, e <strong>melhora aptid\u00e3o\u00a0f\u00edsica<\/strong>\u00a0relacionada a <strong>performance esportiva<\/strong> onde independente do esporte praticado <strong>voc\u00ea se tornar\u00e1 ainda melhor<\/strong>.<\/p>\n<p>O Crossfit n\u00e3o utiliza um tipo de treinamento espec\u00edfico, ele \u00e9 <strong>variado constantemente<\/strong> e devido a isso<!--more--><br \/>\nmelhora o condicionamento f\u00edsico geral, como:<\/p>\n<ul>\n<li>resist\u00eancia aer\u00f3bica,<\/li>\n<li>resist\u00eancia muscular,<\/li>\n<li>for\u00e7a,<\/li>\n<li>flexibilidade,<\/li>\n<li>explos\u00e3o,<\/li>\n<li>velocidade<\/li>\n<li>agilidade<\/li>\n<li>coordena\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>equil\u00edbrio<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pode ser praticado por todos os tipos de pessoas, independente do sexo, idade ou condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n<p>Basicamente \u00e9 um <strong>treinamento<\/strong> onde <strong>possibilita<\/strong> voc\u00ea <strong>se tornar o melhor poss\u00edvel<\/strong> <strong>em qualquer atividade<\/strong> cotidiana ou desempenho esportivo, ao inv\u00e9s de sermos bom em uma coisa s\u00f3.<\/p>\n<p>Mais f\u00e1cil do que falar \u00e9 mostrar esses 2 v\u00eddeos e voc\u00ea vai entender melhor o que \u00e9 o CrossFit<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"What is CrossFit?\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tzD9BkXGJ1M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"What Is CrossFit? Short by CrossFit by Overload\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xShmoddPPbQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O CrossFit \u00e9 um programa de treinamento que proporciona melhor for\u00e7a e condicionamento f\u00edsico em geral. Esse treinamento resulta num condicionamento f\u00edsico, sa\u00fade e qualidade de vida acima da m\u00e9dia. 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