{"id":2957,"date":"2013-05-16T09:07:45","date_gmt":"2013-05-16T12:07:45","guid":{"rendered":"http:\/\/carolinagabriel.com.br\/?p=2957"},"modified":"2025-04-04T14:56:52","modified_gmt":"2025-04-04T17:56:52","slug":"panqueca-de-whey-protein-caseira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/panqueca-de-whey-protein-caseira\/","title":{"rendered":"Panqueca de Whey Protein caseira"},"content":{"rendered":"<p>Ol\u00e1 Pessoal, hoje trouxe a <strong>receita<\/strong> da famosa <strong>Panqueca de Whey Protein<\/strong>, na falta do v\u00eddeo vai por escrito\u00a0mesmo, rsrs. Cada panquequinha tem em m\u00e9dia <strong>11g de prote\u00edna<\/strong> \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Bem, pela internet voc\u00eas podem encontrar v\u00e1rias receitas diferentes, essa daqui \u00e9 a que eu fa\u00e7o.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o vamos ao que interessa:<br \/>\nVoc\u00ea vai precisar daqueles copos de vidro que vem requeij\u00e3o, sabe? Eu uso ele como meu copo-medida.<\/p>\n<h4>Ingredientes:<!--more--><\/h4>\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 22px;\">2 scoop de Whey Protein (eu usei a 3W Probiotica sabor chocolate) despeja dentro do copo medida<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 22px;\">1 scoop de farinha de trigo integral e\u00a0despeja dentro do copo medida<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 22px;\">completa o copo de vidro com a farelo de aveia<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 22px;\">1 copo (medida) de leite desnatado ou de soja<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 22px;\">1 ovo inteiro<\/span><\/li>\n<li>1 colher (caf\u00e9)\u00a0de fermento em p\u00f3 qu\u00edmico (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Como preparar:<\/h4>\n<ul>\n<li>Adicione os\u00a0l\u00edquidos\u00a0no liquidificador e bata at\u00e9 misturar<\/li>\n<li>Acrescente o copo com as\u00a0farinhas\u00a0e o whey e misture bem<\/li>\n<li>Unte uma frigideira pequena (s\u00f3 para untar)<\/li>\n<li>Espalhe pouco da massa, suficiente para cobrir o fundo e cozinhe at\u00e9 dourar<\/li>\n<li>Depois\u00a0vire para dourar no outro lado<\/li>\n<li>Repita o mesmo processo at\u00e9 acabar a massa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Rendimento:<\/strong> 6 panquecas<\/p>\n<p><strong>Sugest\u00e3o de consumo<\/strong>: Voc\u00ea pode substituir o p\u00e3o integral de sua dieta no caf\u00e9 da manh\u00e3 \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1 Pessoal, hoje trouxe a receita da famosa Panqueca de Whey Protein, na falta do v\u00eddeo vai por escrito\u00a0mesmo, rsrs. Cada panquequinha tem em m\u00e9dia 11g de prote\u00edna \ud83d\ude09 Bem, pela internet voc\u00eas podem encontrar v\u00e1rias receitas diferentes, essa daqui \u00e9 a que eu fa\u00e7o. Ent\u00e3o vamos ao que interessa: Voc\u00ea vai precisar daqueles copos &hellip; <a href=\"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/panqueca-de-whey-protein-caseira\/\" class=\"more-link\">Continuar lendo <span class=\"screen-reader-text\">Panqueca de Whey Protein caseira<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5072,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[27,323,454],"class_list":["post-2957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas","tag-lanches-e-sobremesas","tag-panqueca","tag-whey-protein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2957"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5338,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2957\/revisions\/5338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}