{"id":36,"date":"2013-05-13T09:06:57","date_gmt":"2013-05-13T12:06:57","guid":{"rendered":"http:\/\/nutritk.wordpress.com\/?p=36"},"modified":"2022-10-21T17:27:39","modified_gmt":"2022-10-21T20:27:39","slug":"shake-proteico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/shake-proteico\/","title":{"rendered":"Shake Proteico"},"content":{"rendered":"<p>Essa receita \u00e9 de um\u00a0<strong>Shake Proteico<\/strong>.\u00a0Cada shake desse tem em m\u00e9dia<strong>\u00a035g de prote\u00edna por dose<\/strong>\u00a0;P<\/p>\n<p>Ent\u00e3o vamos ao que interessa?<\/p>\n<p><strong style=\"color: #555555; font-size: 16px; line-height: 24px;\">Ingredientes:<\/strong><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li>30g (1 medida) de Whey Protein sabor Morango<\/li>\n<li>8 unidades de morango<\/li>\n<li>250 ml de leite desnatado<\/li>\n<li>1 pote de iogurte desnatado<\/li>\n<li>1 colher de sobremesa de a\u00e7\u00facar demerara (opcional)<\/li>\n<li>gelo (opcional para ajustar a consist\u00eancia desejada)<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Preparo:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Bater tudo no mixer ou liquidificador.<\/li>\n<li>Pode usar peda\u00e7o de morango preso ao copo ou folhinhas para decorar.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Dica:<\/h3>\n<p>Este shake fica super proteico e com baixa quantidade de gordura.<\/p>\n<p>Indicado para p\u00f3s treino para quem busca hipertrofia.<\/p>\n<p>Sempre consulte um nutricionista para que ele possa avaliar se h\u00e1 necessidade ou n\u00e3o de aumentar a prote\u00edna em sua dieta \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essa receita \u00e9 de um\u00a0Shake Proteico.\u00a0Cada shake desse tem em m\u00e9dia\u00a035g de prote\u00edna por dose\u00a0;P Ent\u00e3o vamos ao que interessa? Ingredientes:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5098,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[392,393,394,18],"class_list":["post-36","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas","tag-shake","tag-shake-proteico","tag-shake-whey","tag-sucos-vitaminas-e-shakes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9195,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions\/9195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}