{"id":3653,"date":"2015-09-01T11:32:00","date_gmt":"2015-09-01T14:32:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.carolinagabriel.com.br\/?p=3653"},"modified":"2025-04-04T14:53:27","modified_gmt":"2025-04-04T17:53:27","slug":"antropometria-ou-bioimpedancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/antropometria-ou-bioimpedancia\/","title":{"rendered":"Antropometria ou Bioimped\u00e2ncia?"},"content":{"rendered":"\n

Para uma adequada prescri\u00e7\u00e3o da dieta ou at\u00e9 mesmo de exerc\u00edcios f\u00edsicos, \u00e9 necess\u00e1rio que os profissionais como o nutricionista e o educador f\u00edsico, conhe\u00e7am bem os aspectos morfol\u00f3gicos de seus pacientes\/clientes. Claro que dentro da nutri\u00e7\u00e3o existem muitos outros fatores importantes para avaliar, mas o foco nesta mat\u00e9ria \u00e9 falar sobre os diferentes m\u00e9todos de avalia\u00e7\u00e3o corporal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A avalia\u00e7\u00e3o corporal<\/strong> objetiva quantificar os diferentes componentes corporais, os mais utilizados s\u00e3o de gordura corporal e massa magra. Normalmente o mais utilizado \u00e9 o de gordura corporal, pois permite identificar se o avaliado est\u00e1 dentro dos padr\u00f5es adequados para sua modalidade para obter os melhores resultados do ponto de vista esportivo. Exemplo: Se um lutador est\u00e1 com excesso de gordura corporal, ele pode n\u00e3o ter a agilidade necess\u00e1ria, peso ou at\u00e9 mesmo a resist\u00eancia para aguentar sua luta. J\u00e1 um corredor com excesso de peso, ir\u00e1 sobrecarregar constantemente seus joelhos, tornozelos, tend\u00f5es e articula\u00e7\u00f5es devido ao constante impacto com o “peso extra”  que est\u00e1 carregando. E claro, ainda tem o foco da est\u00e9tica, que cada vez mais as pessoas buscam um corpo saud\u00e1vel, mas com o foco quase exclusivo na beleza.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Existem diferentes m\u00e9todos de avalia\u00e7\u00e3o indireta da morfologia do indiv\u00edduo como:<\/h3>\n\n\n\n
  1. \"\"<\/a>Pesagem hidrost\u00e1tica:<\/strong><\/span> Um dos primeiros m\u00e9todos de avalia\u00e7\u00e3o da composi\u00e7\u00e3o corporal. A mensura\u00e7\u00e3o do volume corporal \u00e9 calculado atrav\u00e9s do deslocamento de \u00e1gua que ocorre quando o avaliado fica submerso em uma piscina com ajuda de um equipamento espec\u00edfico.<\/li>
  2. \"\"<\/a>Absormetria de dupla energia (DEXA)<\/strong><\/span>: \u00c9 considerada como padr\u00e3o-ouro nos estudos de valida\u00e7\u00e3o de m\u00e9todos e avalia\u00e7\u00e3o de composi\u00e7\u00e3o corporal e determina\u00e7\u00e3o da densidade \u00f3ssea. \u00c9 um m\u00e9todo invasivo obtido atrav\u00e9s de raios-X. Apresenta alto custo e n\u00e3o  acess\u00edvel para todos.<\/li>
  3. \"\"<\/a>Pletismografia (BODPOD)<\/strong><\/span>:  \u00c9 uma esp\u00e9cie de c\u00e1psula, um equipamento relativamente recente, de alto custo, que utiliza a rela\u00e7\u00e3o inversa entre press\u00e3o e volume, para determinar o volume corporal.<\/li>
  4. \"\"<\/a>Bioimped\u00e2ncia:<\/strong><\/span> Neste m\u00e9todo uma corrente el\u00e9trica ( de baixa intensidade)  circula pelo corpo do indiv\u00edduo, onde a gordura corporal \u00e9 a resist\u00eancia do fluxo da corrente el\u00e9trica, e a \u00e1gua corporal \u00e9 um bom condutor da corrente. Avalia, massa gorda, massa magra e quantidade de \u00e1gua corporal.<\/li>
  5. \"\"<\/a>Antropometria (A qual utilizo):<\/strong><\/span> Peso, estatura, per\u00edmetros, dobras cut\u00e2neas e di\u00e2metros \u00f3sseos. Com essas medidas, utiliza-se equa\u00e7\u00f5es preditivas de estimativa da quantidade de gordura corporal, massa magra, e somatotipia (falaremos numa futura mat\u00e9ria).<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Agora vamos nos focar nos dois tipos de avalia\u00e7\u00e3o corporal mais utilizados pelos nutricionistas e educadores f\u00edsicos, e avaliarmos as diferen\u00e7as entre elas, e o porque eu optei em trabalhar com Antropometria<\/strong>.
    Lembrando que n\u00e3o existe certo ou errado, cada profissional escolhe a melhor forma para avaliar a sua popula\u00e7\u00e3o alvo e foco do seu trabalho.<\/p>\n\n\n\n

    Caracter\u00edsticas da Antropometria:<\/h3>\n\n\n\n