{"id":4480,"date":"2016-07-05T10:09:29","date_gmt":"2016-07-05T13:09:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.carolinagabriel.com.br\/?p=4480"},"modified":"2024-12-18T18:48:05","modified_gmt":"2024-12-18T21:48:05","slug":"panqueca-de-aveia-e-banana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/panqueca-de-aveia-e-banana\/","title":{"rendered":"Panqueca de aveia e banana (batida a m\u00e3o)"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\">Panqueca de aveia e banana<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ol\u00e1 queridos, a receita de hoje \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o super pr\u00e1tica de fazer para o caf\u00e9 da manh\u00e3, a Panqueca de Aveia e Banana \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Voc\u00ea tamb\u00e9m\u00a0pode deix\u00e1-la mais proteica adicionando um pouco de whey protein (sem sabor ou baunilha) na massa para torn\u00e1-la ainda mais proteica, caso sua dieta lhe permita \ud83d\ude09\u00a0Pergunte sempre ao seu Nutri se voc\u00ea pode inclu\u00ed-la na sua dieta e no seu dia a dia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se inscreva no meu canal no Youtube.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Panqueca de aveia e banana (batida a m\u00e3o) - Receitas pr\u00e1ticas\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/duzva4BIp-o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Ingredientes:<\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>1 banana madura (usei a caturra)<\/li>\n<li>1 ovo<\/li>\n<li>1 colher (sopa) de farelo de aveia<\/li>\n<li>1 colher (ch\u00e1) de mel<\/li>\n<li>Canela em p\u00f3<\/li>\n<li>\u00d3leo de coco para untar a frigideira (mas pode ser com qualquer \u00f3leo que voc\u00ea tiver em casa).<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Modo de Preparo:<\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Amasse bem a banana com um garfo.<\/li>\n<li>Adicione 1 ovo e misture bem.<\/li>\n<li>Adicione o mel e o farelo de aveia, e mexa mais um pouco.<\/li>\n<li>Despeje a massa na frigideira untada e &#8220;frite&#8221; em fogo baixo at\u00e9 dourar.<\/li>\n<li>Salpique a canela por cima.<\/li>\n<li>Com ajuda de uma esp\u00e1tula ou colher, vire a panqueca e deixe dourar mais um pouco.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sirva quentinho ou frio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Panqueca de aveia e banana Ol\u00e1 queridos, a receita de hoje \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o super pr\u00e1tica de fazer para o caf\u00e9 da manh\u00e3, a Panqueca de Aveia e Banana \ud83d\ude42 Voc\u00ea tamb\u00e9m\u00a0pode deix\u00e1-la mais proteica adicionando um pouco de whey protein (sem sabor ou baunilha) na massa para torn\u00e1-la ainda mais proteica, caso sua dieta &hellip; <a href=\"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/panqueca-de-aveia-e-banana\/\" class=\"more-link\">Continuar lendo <span class=\"screen-reader-text\">Panqueca de aveia e banana (batida a m\u00e3o)<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4486,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[78,83,195,323,368,370],"class_list":["post-4480","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas","tag-aveia","tag-banana","tag-farelo-de-aveia","tag-panqueca","tag-receita-doce","tag-receitas-praticas","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4480"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5530,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4480\/revisions\/5530"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}