A \u00e1gua saborizada caseira \u00e9 uma forma de aumentar sua ingest\u00e3o h\u00eddrica de maneira f\u00e1cil e gostosa.<\/p>\n\n\n\n
Muitas pessoas falam que \u00e9 importante tomar \u00e1gua, e realmente \u00e9, se quiser saber os principais motivos, j\u00e1 escrevi uma mat\u00e9ria sobre este tema AQUI<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Vou dar algumas id\u00e9ias saud\u00e1veis e gostosas para saborizar sua \u00e1gua. Al\u00e9m de ajudar a cumprir sua meta h\u00eddrica di\u00e1ria, ainda pode aproveitar os benef\u00edcios dos alimentos funcionais, ervas e especiarias \ud83d\ude42 Todas as combina\u00e7\u00f5es sugeridas s\u00e3o sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7antes, \u00e9 s\u00f3 pra dar um gostinho na \u00e1gua mesmo, ok?<\/p>\n\n\n\n Quando falo \u00e1gua saborizada \u00e9 \u00e1gua mesmo, aquela do filtro adicionada de especiarias naturais, nada daquelas “\u00e1guas saborizadas” comerciais que temos dispon\u00edvel no mercado como aquarius, h2oh e semelhantes. Estas bebidas al\u00e9m da adi\u00e7\u00e3o do g\u00e1s s\u00e3o cheias de conservantes, ado\u00e7antes e outros “antes<\/em>“, que de \u00e1gua mesmo…. passou longe. Elas apresentam um pH pr\u00f3ximo de 3 – 3,5, semelhante aos refrigerantes. Ent\u00e3o quanto menos destas bebidas, melhor para sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n Todas as quantias de ingredientes adicionadas s\u00e3o vari\u00e1veis, dependendo do seu paladar e quantidade de \u00e1gua utilizada. Como a \u00e1gua n\u00e3o passar\u00e1 por fervura, quanto mais ingredientes adicionar mais saboroso fica, n\u00e3o precisa ter d\u00f3 de colocar os ingredientes. E qualquer combina\u00e7\u00e3o ficar\u00e1 mais saborosa se deixar de um dia para o outro, assim o sabor “pega mais” .<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n Rodelas de ma\u00e7\u00e3 com canela em pau<\/p> Rodelas de laranja com canela em pau<\/p> Casca de laranja com favas de baunilha<\/p> Rodelas de morango com manjeric\u00e3o fresco.<\/p> Rodelas de lim\u00e3o com folhinhas e manjeric\u00e3o fresco.<\/p> Rodelas de lim\u00e3o com galhos de alecrim.<\/p> Rodelas de lim\u00e3o com rodelas de gengibre<\/p> Rodelas de p\u00eassego com 1 pitada de pimenta caiena.<\/p> Galhos de hortel\u00e3 com cubos de melancia.<\/p> Pode misturar todos juntos inclusive \ud83d\ude09<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Nota: A fava de baunilha pode ser encontrada em casa\/lojas de produtos culin\u00e1rios e confeitaria em algumas casas de produtos naturais especializados e no Mercado Municipal de sua cidade. Voc\u00ea pode adicionar pedacinhos cortados desde a fava at\u00e9 as sementinhas de dentro.<\/p>\n\n\n\n Como preparar a casca da laranja: Quando for comer laranjas lave bem a casca da laranja antes de descascar. Depois de descascar pendure as cascas para secar ou levar um pouco ao forno. Quando for consumir, rasgue os peda\u00e7os que deseja utilizar.<\/p>\n\n\n\n Nota: O manjeric\u00e3o fresco tem um gosto totalmente diferente do manjeric\u00e3o seco (desidratado). Ent\u00e3o recomendo com a folhinha fresca mesmo. Em alguns mercados voc\u00ea encontra na sess\u00e3o de verduras vasinhos com temperos naturais.<\/p>\n\n\n\n Estas foram algumas das id\u00e9ias que podem ser feitas, mas voc\u00ea pode soltar a imagina\u00e7\u00e3o para montar estas \u00e1guas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A \u00e1gua saborizada caseira \u00e9 uma forma de aumentar sua ingest\u00e3o h\u00eddrica de maneira f\u00e1cil e gostosa. 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