A Intoxica\u00e7\u00e3o Alimentar \u00e9 causada atrav\u00e9s do consumo de alimentos contaminados com bact\u00e9rias, parasitas, v\u00edrus ou fungos.<\/p>\n\n\n\n
Pode ser contra\u00eddos atrav\u00e9s de carnes cruas, ovos contaminados, verduras e folhas mau lavadas, ou contamina\u00e7\u00e3o cruzada entre alimentos crus e cozidos.<\/p>\n\n\n\n
Os sintomas mais comuns incluem dores de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, azia, v\u00f4mito, diarreia, desidrata\u00e7\u00e3o e fraqueza.<\/p>\n\n\n\n
Podem durar at\u00e9 8 a 10 dias.<\/p>\n\n\n\n
Muitas vezes o problema se resolve sozinho, por\u00e9m, caso tenha mais de um dia com mais de 3 epis\u00f3dios de diarreias e v\u00f4mitos voc\u00ea pode procurar um m\u00e9dico. Ele ir\u00e1 examinar e prescrever a medica\u00e7\u00e3o correta. <\/p>\n\n\n\n
Neste momento \u00e9 hora de repouso do trato gastrointestinal.
Ent\u00e3o esque\u00e7a sua dieta temporariamente, neste per\u00edodo voc\u00ea precisa se restabelecer, comer coisas mais leves e de f\u00e1cil digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Evite coisas gordurosas como molhos cremosos, frituras, salames e embutidos, sorvetes.<\/p>\n\n\n\n
Evite alimentos com muita fibra, as fibras de um modo geral aceleram o transito intestinal, ent\u00e3o podem aumentar ainda mais a diarreia. Evite feij\u00f5es, lentilha e cereais integrais como arroz integral, massas integrais, etc.<\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m deve evitar vegetais e folhas. Prefira abobrinha cozida que ajuda a dar consist\u00eancia as fezes.<\/p>\n\n\n\n
Prefira os carboidratos simples como arroz branco, batata inglesa cozidas, polenta mole, biscoito de \u00e1gua e sal. A canja de galinha tamb\u00e9m \u00e9 uma boa pedida. <\/p>\n\n\n\n
As frutas prefira ma\u00e7\u00e3 e pera sem casca.<\/p>\n\n\n\n
E de prote\u00edna prefira o peito de frango cozido ou grelhado. Ovos bem cozidos, sempre frescos e sempre higienizar a casca somente antes de cozinhar.<\/p>\n\n\n\n
A \u00e1gua \u00e9 t\u00e3o importante para nosso corpo que numa intoxica\u00e7\u00e3o alimentar onde ocorre muito v\u00f4mito e diarreia seu corpo pode ficar muito fraco e desidratado. A desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 t\u00e3o s\u00e9ria que pode levar at\u00e9 a morte. Veja a import\u00e2ncia da \u00e1gua nesta mat\u00e9ria aqui<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Tome ch\u00e1s de ervas claras como hortel\u00e3, capim lim\u00e3o, camomila e erva doce. Sempre sem a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 poss\u00edvel pegar gratuitamente sach\u00eas de Hidrata\u00e7\u00e3o Oral nos postos de sa\u00fade, eles s\u00e3o fornecidos pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, e j\u00e1 vem nas propor\u00e7\u00f5es ideais de preparo. Basta dilu\u00ed-los em \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n Caso seja imposs\u00edvel, tome bastante \u00e1gua de coco OU soro caseiro de hidrata\u00e7\u00e3o. Receita do Soro Caseiro Aqui.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O que \u00e9? A Intoxica\u00e7\u00e3o Alimentar \u00e9 causada atrav\u00e9s do consumo de alimentos contaminados com bact\u00e9rias, parasitas, v\u00edrus ou fungos. Pode ser contra\u00eddos atrav\u00e9s de carnes cruas, ovos contaminados, verduras e folhas mau lavadas, ou contamina\u00e7\u00e3o cruzada entre alimentos crus e cozidos. Sintomas de Intoxica\u00e7\u00e3o Alimentar: Os sintomas mais comuns incluem dores de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, … Continuar lendo Intoxica\u00e7\u00e3o Alimentar, o que fazer?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5851,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[533,309,316,389],"class_list":["post-5845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-intoxicacao-alimentar","tag-o-que-fazer","tag-orientacao-nutricional","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5845"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7148,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5845\/revisions\/7148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}