\u00c9 isso mesmo, seu intestino precisa de movimento para funcionar bem.<\/p>\n\n\n\n
A falta do movimento do exerc\u00edcio f\u00edsico, reduz o peristaltismo (movimento que nosso intestino faz para movimentar seu conte\u00fado), favorecendo a constipa\u00e7\u00e3o. Ainda aumenta o incha\u00e7o e dificulta todo o processo digestivo.<\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea ainda n\u00e3o faz nenhuma atividade f\u00edsica, inclua pelo menos caminhadas regulares, exerc\u00edcios de mobilidade e alongamentos, isso j\u00e1 vai fazer uma diferen\u00e7a real na sua sa\u00fade e do seu intestino.<\/p>\n\n\n\n
No consult\u00f3rio, sempre oriento o paciente a incluir movimentos simples na rotina, principalmente para quem passa o dia todo sentado.<\/p>\n\n\n\n
Lembre-se, Nutri\u00e7\u00e3o e movimento caminham juntos \u2014 literalmente.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc63 \u00c0s vezes, 20 minutos de caminhada di\u00e1ria fazem mais pelo seu intestino do que voc\u00ea imagina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c9 isso mesmo, seu intestino precisa de movimento para funcionar bem. A falta do movimento do exerc\u00edcio f\u00edsico, reduz o peristaltismo (movimento que nosso intestino faz para movimentar seu conte\u00fado), favorecendo a constipa\u00e7\u00e3o. Ainda aumenta o incha\u00e7o e dificulta todo o processo digestivo. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o faz nenhuma atividade f\u00edsica, inclua pelo menos caminhadas … Continuar lendo O movimento f\u00edsico estimula o movimento intestinal<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9416,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[132,788,735,248],"class_list":["post-9415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-constipacao","tag-exercicio-2","tag-intestino","tag-intestino-preso"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9417,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9415\/revisions\/9417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}