O eixo intestino-c\u00e9rebro \u00e9 uma via de comunica\u00e7\u00e3o bidirecional entre o sistema digestivo e o sistema nervoso central. Isso quer dizer que um pode influenciar a atividade do outro e vice versa.<\/p>\n\n\n\n
Isso significa que tudo o que afeta seu intestino \u2014 desde o que voc\u00ea come at\u00e9 a sua microbiota \u2014 tamb\u00e9m afeta o seu humor, depress\u00e3o, foco, sono e comportamento.<\/p>\n\n\n\n
Essa comunica\u00e7\u00e3o acontece por meio do nervo vago, neurotransmissores, sistema imune e subst\u00e2ncias produzidas pelas bact\u00e9rias intestinais.<\/p>\n\n\n\n
Altera\u00e7\u00f5es neste eixo afetam desde a motilidade do intestino (movimento), secre\u00e7\u00e3o intestinal, fluxo intestinal (constipa\u00e7\u00e3o e\/ou diarreia), pode levar ao desenvolvimento de doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal (DII). Mas tamb\u00e9m, as altera\u00e7\u00f5es no eixo intestino-c\u00e9rebro est\u00e3o associadas ao stress agudo e cr\u00f4nico, afetando comportamento e dist\u00farbios e transtornos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n
Por isso em casos de ansiedade, depress\u00e3o, TDAH, ins\u00f4nia e fadiga cr\u00f4nica \u00e9 fundamental tratar o seu intestino. E quando falo isso, n\u00e3o quer dizer apenas se voc\u00ea vai ao banheiro ou n\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
A modula\u00e7\u00e3o intestinal vai muito al\u00e9m de probi\u00f3ticos. \u00c9 necess\u00e1rio criar um ambiente prop\u00edcio para que as boas bact\u00e9rias possam sobreviver, se multiplicar e realizar suas fun\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis novamente no intestino.<\/p>\n\n\n\n
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Refer\u00eancia:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Ravenda S, Mancabelli L, Gambetta S, Barbetti M, Turroni F, Carnevali L, Ventura M, Sgoifo A. Heart rate variability, daily cortisol indices and their association with psychometric characteristics and gut microbiota composition in an Italian community sample. Sci Rep. Nature. 2025 Mar 12;15(1):8584. doi: 10.1038\/s41598-025-93137-8.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O eixo intestino-c\u00e9rebro \u00e9 uma via de comunica\u00e7\u00e3o bidirecional entre o sistema digestivo e o sistema nervoso central. Isso quer dizer que um pode influenciar a atividade do outro e vice versa. Isso significa que tudo o que afeta seu intestino \u2014 desde o que voc\u00ea come at\u00e9 a sua microbiota \u2014 tamb\u00e9m afeta o … Continuar lendo A rela\u00e7\u00e3o entre o intestino e o c\u00e9rebro<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[799,798,735,789],"class_list":["post-9434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-ansiedade","tag-cerebro","tag-intestino","tag-microbiota"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9434"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9439,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9434\/revisions\/9439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolinagabriel.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}