Receita de Suco laxante

O suco laxante é indicado para pessoas com constipação intestinal, que é a dificuldade de evacuar ou também conhecido como prisão de ventre.

Ingredientes:

  • 200-300 ml de água gelada
  • Meia laranja sem casca e sem sementes (60g)
  • Meia fatia de mamão sem casca e sem sementes (60g)
  • 2 ameixas pretas secas sem caroço (15g)
  • 1 colher de sobremesa de semente de linhaça (5g)

Modo de Preparo:

  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bastante até que fique bem cremoso e encorpado. Se preferir adicione mais gelo para ficar mais líquido.
  2. Não coe o suco pois você precisa destas fibras pra melhorar a sua saúde intestinal.

Rendimento: 1 porção.

Esta receita não é de baixa caloria e não é para finalidade de emagrecimento e sim para sua saúde intestinal.

Para saber mais alimentos que você deve ingerir nesta condição clínica veja mais Nesta Matéria.

Sagu de Chia

receita de sagu de chia

O sagu de chia é uma receita funcional que você pode incluir numa dieta variada e equilibrada como uma opção de sobremesa de vez em quando.

Ingredientes:

  • 500ml de Suco de Uva Integral (se puder, preferir o orgânico), sem adição de açúcar (aqueles de garrafa)
  • 6 colheres de sopa de semente de chia (72g)
  • Raspas de 1 laranja
  • Raspas de Gengibre (2 col chá)
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1 pitada de cravo em pó

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Receita de Farinha sem Glúten

A receita de farinha sem glúten é uma alternativa para substituir a farinha de trigo em suas receitas.

É recomendado para pessoas com a doença celíaca ou pessoas com sensibilidade ao glúten.

Pessoas saudáveis, que não precisam fazer a exclusão do glúten da sua alimentação podem utilizar esta receita com objetivo de variar a alimentação e “dar um descanso” para o intestino.

Ingredientes para a farinha sem glúten:

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