Peito de Frango com Molho – Receitas para dietas

Esta receita não tem intenção de ser inovadora, é uma receita voltada para nosso dia a dia de dietas. Para fugir do frango grelhado esta é uma receita de Frango com Molho e combina com purê de batatas ou um arroz integral bem soltinho 🙂

No vídeo tem todo o passo a passo da receita e a lista de ingredientes.

Vamos fugir um pouco do franguinho grelhado minha gente!!

Se você testar esta receita, volta e comenta pra mim o que você achou aqui nos comentários 😉

#força #foco e #água

Benefícios de Pular corda

A dica de hoje é para quem ta meio sem tempo de praticar exercício ou queira “dar um gás” nos resultados. Pular corda é uma forma simples de você se realizar seus exercícios aeróbios em qualquer lugar e gastando muito pouco.

Pular corda é um exercício aeróbio e de alta intensidade, e você pode utilizar programas de treinamento para que você possa evoluir aos poucos e melhorar seu condicionamento físico, como o treino de HIT ou Tabata, por exemplo.

Alguns benefícios da alteração fisiológica no Treinamento aeróbio:

  • Aumenta  a liberação de oxigênio para as fibras musculares
  • Melhora a capacidade respiratória
  • Aumento de quantidade e tamanho das mitocôndrias do músculo esquelético, melhorando a eficiência mitocondrial
  • Aumento do número de capilares sanguíneos e aumento do fluxo sanguíneo
  • Melhora a eficiência na utilização de gordura corporal como fonte de energia ou seja estimula a queima de gordura corporal.
  • Melhora coordenação motora e agilidade
  • Melhora da saúde óssea.

Continue lendo “Benefícios de Pular corda”

Do que são feitos os nuggets? Por Jamie Oliver

Já é sabido por muitos o que são os nuggets, a enganação da “carne processada a base de carne de frango“, empanada e comercializada livremente para todos, mas pra quem ainda não sabe, aí vai.

Este vídeo o Chef Jamie Oliver tenta demonstrar pra criançada do que são feitos os nuggets, estes empanados que são super atraentes aos olhos da grande maioria. Não foi o resultado que ele esperava, mas VOCÊ tem a opção de oferecer ou não para seus filhos.

Pensem bem!