O CrossFit é um programa de treinamento que proporciona melhor força e condicionamento físico em geral. Esse treinamento resulta num condicionamento físico, saúde e qualidade de vida acima da média. Melhora a aptidão física relacionada a saúde, ou seja melhora a capacidade de desenvolver atividades cotidianas com mais facilidade e menor esforço, e melhora aptidão física relacionada a performance esportiva onde independente do esporte praticado você se tornará ainda melhor.
O Crossfit não utiliza um tipo de treinamento específico, ele é variado constantemente e devido a isso
melhora o condicionamento físico geral, como:
- resistência aeróbica,
- resistência muscular,
- força,
- flexibilidade,
- explosão,
- velocidade
- agilidade
- coordenação
- equilíbrio
Pode ser praticado por todos os tipos de pessoas, independente do sexo, idade ou condição física.
Basicamente é um treinamento onde possibilita você se tornar o melhor possível em qualquer atividade cotidiana ou desempenho esportivo, ao invés de sermos bom em uma coisa só.
Mais fácil do que falar é mostrar esses 2 vídeos e você vai entender melhor o que é o CrossFit
gostaria de saber onde acho uma academia especializada em crossfit aqui em curitiba, vi uma reportagem e fiquei muito interessado. Por favor retorne meu email. Grato.
Olá André, infelizmente não conheço nenhuma academia de cross ainda aqui em Curitiba. Um abraço
a academia arena(http://www.arenaonline.com.br/) oferece crossfit, sabe de mais alguma academia perto do bigorrilho ou mercês?
Olá Bruno, infelizmente aqui em Curitiba não conheço academias de CrossFit. Normalmente eu assisto os vídeos de fora e implemento por conta no meu treino mesmo. Inclusive não sabia da Arena.
mas caso saiba de alguma encaminho pra você a informação, e se você tiver também agradeço.
Um abraço e obrigada pela visita por aqui!
tem a Crossfit Barigui no Mercês e Juvevê