As receitas que aqui estão armazenadas tem como objetivo instruir e incentivar pacientes a cozinharem sozinhos. As receitas em sua maioria são simples e muito eficientes.
Bater todos os ingredientes no processador/liquidificador e consumir na hora.
Em clima de festa junina é hora da receita FIT! Vamos fazer uma versão saudável e mais nutritiva da paçoca, e dessa vez com um plus de proteína! Já salva para não esquecer!
É mais simples do que você imagina! Mão na massa!
O Iogurte natural é uma receita muito saudável pra incluir na sua rotina. Sem contar que é muito fácil preparar.
Ele é rico em lactobacilos, que sabemos ser ótimo para saúde intestinal e saúde de um modo geral.
Pra fugir do peixe frito essa receita de filés de tilápia ao forno é uma opção saudável, fácil, rápida de fazer e fica bem saborosa.
Os temperos que combinam com a carne de frango estão listados aqui abaixo, mas não é porque listei os principais que você não pode criar outras opções. Você pode preparar com uma combinação entre eles, escolhendo 2 a 3 opções a cada vez, até encontrar seus sabores preferidos.
Lembre-se cozinha é criatividade, é aproveitar o que você já tem em casa, é testar, experimentar, errar, testar de novo até acertar o seu paladar.
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