Como melhorar a hidratação da sua pele?

Sua pele está muito ressecada? Está apresentando sinais de descamação? Sente sua pele mais áspera e seca? O que fazer para melhorar a hidratação da sua pele?

Durante o inverno diminui naturalmente a transpiração natural da pele, reduzimos a quantidade de água ingerida, diminuímos a utilização de hidratantes devido ao frio, e ainda aumentamos a temperatura dos banhos, então é comum que nossa pele fique mais ressecada nesta época do ano.

Mas agora está chegando o calor e sua pele está ressecada demais, então é hora de começar a melhorar a hidratação da sua pele.

Conheça os alimentos Top 10 em hidratação:

6 Dicas para melhorar a hidratação da sua pele:

• Consuma mais frutas como: morango, framboesa, laranja, mexerica, limão, cereja, goiaba melancia, pêssego, abacaxi
• Consuma mais vegetais como: verduras verde-escuras, brócolis, repolho, cenoura , pepino, abobrinha, tomate, alface, espinafre.
• Acrescente no dia a dia 1 xícara de chá de cavalinha.
• Beba mais água durante o dia, no mínimo dois litros.
• Evite exposição prolongada ao sol sem a utilização de proteção solar, inclusive no rosto, colo e mãos.
• Evite utilizar produtos no corpo que contenham álcool em sua formulação, pois favorecem o ressecamento da pele.