Pra fugir do peixe frito essa receita de filés de tilápia ao forno é uma opção saudável, fácil, rápida de fazer e fica bem saborosa.
Ingredientes:
- 1 Kg de filés de Tilápia
- suco de 3 limões
- sal a gosto
- alho a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Salsinha bem picadinha a gosto
- Orégano para finalizar.
Como preparar os filés de tilápia ao forno:
- Tempere os filés de tilápia com temperos e deixe descansar por 10-15 minutos neste molho.
- Disponha os filés numa forma, regue com o caldo que se formou
- cubra com um papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos.
- Retire o papel alumínio e volte ao forno por mais 15 minutos. O tempo pode variar conforme a potência do seu forno, quando dourar está pronto
- Quando terminar de assar salpique pouco de orégano por cima.
- Sirva a seguir
Dica:
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