Exames de sangue são muito eficientes para avaliar como está sua saúde. Podemos identificar desde função renal, hepática, cardiovascular, deficiências de vitaminas, minerais, saúde óssea, etc. Na área esportiva também, até alguns que sinalizam desgaste muscular excessivo devido atividade física exaustiva, desidratação, entre tantos outros exames.
Seguir algumas recomendações antes de realizar seus exames de sangue ajudarão no seu melhor diagnóstico, pois diminuímos as margens e probabilidades de erro, tornando mais fácil e seguro planejar a sua estratégia nutricional 😉
Meus pacientes sabem como eu gosto de trabalhar com exames de sangue para acompanhamento da saúde, eles são de extrema importância para ajudar a identificar possíveis problemas para que eu possa estabelecer pontos importantes a serem trabalhados na alimentação visando promoção de saúde e prevenção de doenças e a melhora dos resultados dos exames sanguíneos.
Recomendações de preparo para os exames:
- Façajejum de 8-12 horas conforme o solicitado, mais tempo ou menos tempo interfere no resultado de alguns exames.
- Cuidado com consumo de água, mantenha seu consumo normal, a não ser que seja solicitado noutra recomendação, pois se consumir água a mais você pode estar diluindo seu sangue e/ou urina, e se tomar de menos você estará deixando mais concentrado.
- Evite o consumo de álcool por pelo menos 2 a 3 dias antes do exame.
- Evite no dia anterior ao exame fazer uma dieta rica em gorduras e rica em proteínas, pois altera seu exames de triglicerídeos, ácido úrico, uréia e amônia.
- Se você viajou evite fazer coletas nos dias seguintes, pois a diferença de altitude também altera alguns resultados.
- Evite o consumo de cafeína, álcool e drogas.
- Prefira fazer exames pela manhã, pois a sua alimentação durante o dia interfere no resultado de algumas vitaminas e mineras. E fica mais fácil devido jejum noturno.
- Sempre informe o laboratório quais medicamentos você toma. Alguns alteram resultados, principalmente nos exames sanguíneos renais e de fígado.
- O consumo de alguns medicamentos permanecem em seu corpo por até 20 dias, como por exemplo o paracetamol, portanto se tiver algum exame que avalie função hepática, converse com seu médico e suspenda seu uso temporariamente para a realização do exame.
- Evite o consumo de alguns fitoterápicos como ginko biloba, gengibre, cáscara sagrada e ginseng. Mesmo na forma de chás.
- Evite fazer exercício físico ou atividade que exija caminhadas 48 horas, ou ao menos 24 horas antes do exame. Um bom dia é segunda pois terá descansado 2 dias (sábado e domingo).
Boa saúde pra vocês!!!