Laudos de Suplementos Esportivos No Brasil

Sei que muitos já assistiram e estão acompanhando o canal do Felix, mas eu não teria como deixar de publicar esta informação no meu site. Informação de Utilidade Pública.

Não é de hoje que sabemos que algumas marcas de suplementos esportivos não cumprem o que prometem nos rótulos, mas nós não temos nenhum órgão público que faça este tipo de fiscalização (deveria, mas não faz). O que deixa fácil o caminho para empresas não idôneas.

Segundo a legislação da ANVISA (RDC 360/2003) é admitida uma tolerância de erro de + 20% com relação aos valores de nutrientes declarados no rótulo, ou seja, as empresas podem errar a quantidade de nutriente para até + 20% e não para – 20%.

Então, Felix Bonfim, proprietário de uma loja e distribuidora de Suplementos Esportivos em Londrina-PR, teve a iniciativa de mandar fazer análise de todas as marcas de suplementos esportivos disponíveis no mercado nacional. E logo abaixo seguem os vídeos com o resultados das análises para quem tiver curiosidade de assistir.

Mas gente, como eu sempre falo no consultório, a prioridade é e sempre será corrigir primeiro a alimentação, depois a suplementação. A suplementação entra em nossas vidas como um complemento. Afinal suplementos é um MERCADO, e o que  é que todo mercado quer??? Podem tirar suas próprias conclusões.

Eu fiquei surpresa com alguns resultados, outros eu já esperava. Por isso sempre sugiro opções de marcas. Afinal meu trabalho é todo calculado, em cima de gramas, gramas por quilogramas, carboidrato, proteína etc, e aí uma escolha errada de suplementos pode por “água a baixo” todo este trabalho.

Bem pra finalizar, temos que tomar cuidado com o que estamos comprando, as vezes o barato sai caro.

Quem quiser ver a sequencia dos vídeos no final deste já aparece o link ou pode acessar direto o canal dele no youtube pra continuar assistindo.

Tamanhos diferentes das Colheres

Os tamanhos diferentes das colheres as vezes deixam dúvidas se você está seguindo corretamente a sua dieta.

Alguns pacientes me pediram para que eu mostrasse o nome das colheres, então aí vai.

Também ajuda a identificar na hora de executar uma receita corretamente, quando está escrita com medidas caseiras e não o peso da balança.

Espero que ajude 🙂

Tenha objetivos, trace metas e siga em frente

É com imensa alegria que hoje venho deixar meus parabéns publicamente pra minha paciente Marina. Atleta do voleibol ocupa a posição de levantadora, foi aprovada numa bolsa na Flórida para fazer o que ama. Vai vivenciar grandes momentos em sua vida.

Entre crises de ansiedade e grandes esforços para se manter nadieta e treinamentos diários. Você é um exemplo de dedicação, paixão, coragem e obstinação. Mantenha-se firme e centrada, você será exigida técnica, tática,  fisicamente e psicologicamente.

Parabéns mais uma vez Marina!

Desde já uma boa viagem, e se precisar de alguma coisa mesmo lá de longe, dá um grito pra cá 😉
E para os que me acompanham por aqui, acho que o momento em que a Marina se encontra, serve de incentivo e motivação para todos nós.

Vale muito a pena se dedicar naquilo que você ama. 

Se você tem um sonho tenha também objetivos, trace metas, corra atrás, se esforce, lute e siga em frente, pois é só desse jeito que você pode alcançar seu sonho.

Beijo para todos 😉
Dra. Carolina Gabriel

Lavando o cabelo no espaço

Essa eu tinha que postar. Eu tenho cabelo bem comprido e dá muito trabalho lavar, secar, fazer escova com gravidade, agora imagina como seria lavar o cabelo sem gravidade. Quando eu vi não acreditei, mulher da jeito para tudo mesmo. Valeu NASA agora eu quero saber o que tem no shampoo dela.