Eu aposto que você também aproveita este início do ano novo para #refletir e pensar nos projetos e metas do ano que se inicia. Eu também faço isso, e é saudável.
Mas hoje te convido a pensar como você quer estar daqui a 3 anos, e a 5 anos?
Este é o momento de usar o tempo a seu favor, comece hoje o que você quer para daqui a 3 anos, 4 anos, 5 anos? ?
Continuar lendo Projeto – Bem vindo 2024Natal e Ano Novo é uma época de confraternização com a família, de comemorações, reflexões e projeções para o próximo ano. Tenha em mente que não são estas duas refeições que vão estragar todo seu resultado do ano. Tampouco deixar de fazê-las vai te impulsionar para seus objetivos.
Aproveite o momento, não passe vontade, coma, se divirta, apenas não exagere. Você já vai comer tanta coisa diferente, então coma sem exageros pra não ter que abrir todos os botões da sua calça rsrsrs
Você também pode colaborar para estas festas conterem opções mais saudáveis e que fazem parte do cardápio festivo.
Monte um prato bem colorido e evite repeti-lo.
O Iogurte natural é uma receita muito saudável pra incluir na sua rotina. Sem contar que é muito fácil preparar.
Ele é rico em lactobacilos, que sabemos ser ótimo para saúde intestinal e saúde de um modo geral.
Pra fugir do peixe frito essa receita de filés de tilápia ao forno é uma opção saudável, fácil, rápida de fazer e fica bem saborosa.
