Benefícios da Couve

Olá queridos, diariamente eu incentivo o consumo desta hortaliça no consultório, pois ela oferece inúmeras vantagens ao incluí-las em seu cardápio. Vamos conhecer um pouco mais sobre a couve e seus benefícios?

A couve é uma hortaliça contida no grupo das brássicas assim como o brócolis, couve-flor, repolho, mostarda, acelga, rúcula e outros. Este grupo de hortaliça possui dois compostos bioativos muito importantes, os glicosinolatos e s-metil-cisteína-sulfóxidos. Estes dois compostos participam ativamente no processo de prevenção de doenças como o câncer, e na eliminação de xenobióticos (compostos químicos estranhos em nosso corpo ou compostos numa concentração muito mais alta que o normal em nosso organismo) como medicamentos, poluentes, agrotóxicos, conservantes entre outros.

A couve contém grande quantidade de

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Cisto Hemorrágico no Ovário

Cisto Hemorrágico é quando ocorre uma hemorragia interna dos cistos.

Os Cistos no Ovário são formações saculares que se desenvolvem nos ovários das mulheres. Normalmente se originam por disfunções hormonais durante a ovulação.

O acontecido

Bem, na vida temos algumas bombas relógios dentro do nosso corpo que não temos como saber quando ou se vão estourar, no meu caso as Terça-Feira as 13:40 do dia 30 de abril estourou uma em mim.

Indo para o consultório senti uma dor abdominal muito forte, tão forte que cheguei a ligar pro meu marido vir me buscar no meio do caminho, como pensei que iria passar ficamos parados no caminho por alguns minutos, mas começou a piorar muito rápido. Então pedi para ele ligar para os pacientes do dia para desmarcar as consultas e retornamos para casa.

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Recall de suco contaminado Ades Maça

ades maca contaminado

Foi anunciado oficialmente ontem 14 de março através do site da ANVISA um caso de contaminação através de produtos de limpeza na linha de produção da UNILEVER, o produto atingido é o Ades de Maçã. A empresa entá está fazendo o recall do produto.
O que chama atenção é a natureza do elemento contaminador que pode causar queimaduras em contato com a pele.

Esse produto tem a função de Continuar lendo Recall de suco contaminado Ades Maça

Não culpe o seu nutricionista pelo resultado que você não teve

“Pode ser o melhor profissional do mundo, quando o paciente não quer fazer, não adianta. Todos serão ruins para ele“.

Nem tudo são flores no atendimento de nutrição esportiva. Existem pacientes que não conseguem perceber o que é o trabalho da nutricionista e como ele funciona.

Antes de tudo o paciente precisa entender que:

A nutricionista não pode comer pelo paciente.
A nutricionista não pode treinar pelo paciente.
A nutricionista não pode cozinhar para o paciente.
A nutricionista não pode Continuar lendo Não culpe o seu nutricionista pelo resultado que você não teve

Aplicativo para lembrar de tomar água

Os aplicativos pra lembrar você de tomar água podem ser uma mão na roda caso você ainda não tenha este hábito.

Lembrar da água

Muitos pacientes contam que com a correria do dia a dia acabam se esquecendo de tomar água. Mas precisamos melhorar a nossa ingestão hídrica e tornar um hábito devido a sua importância na nossa saúde (para saber a importância clique AQUI)

Com a tecnologia de hoje existem diversos aplicativos que podem te ajudar a lembrar de tomar água. Todos sabem o quanto eu falo e pergunto sobre a água no consultório, pois realmente ela é muito importante para mantermos boa saúde e o adequado funcionamento do corpo.

Se você pensar que se 50 a 65% do nosso peso é água, tudo que acontece dentro do corpo humano, todas as reações químicas, toda metabolização acontece em meio aquoso. Daí sua importância em nossas vidas.

Já testei alguns deles e achei muito bacana e ajuda realmente a tomar mais água durante o dia e manter seu corpo bem hidratado. Ao menos no início, pois com o tempo você nem vai precisar mais do aplicativo, seu corpo irá se acostumar com a hidratação e você sentirá sede quando não tomar 😉

Aplicativo 1:

Apple: Waterbalance (em inglês)

Android: Waterbalance (em inglês)

Aplicativo 2:

Apple: Beba água (em português)

Android: Beba água (em português)

Existem muitos outros aplicativos, se você tiver algum que gosta muito e quer sugerir, deixe na mensagem abaixo 😉

E se vocÊ é daquelas pessoas que acham o “gosto” da água ruim, uma boa forma de começar é introduzindo as águas saborizadas, que além de bonitas visualmente ainda trazem um gostinho diferente. Dependendo das ervas, frutas e especiarias escolhidas ainda podem trazer muitos benefícios funcionais para sua saúde.

Agora não tem mais desculpas minha gente, bora se hidratar !!!

Outras matérias que você pode gostar sobre a água: