Cada dia surge uma moda, mas quem me acompanha aprende o fundamento, assim qualquer escolha será baseada no saber e no querer 😉 Nada de terrorismo, nem ilusão 🧠
Categoria: Videos
Aqui é onde apareço – ou tento. Mas não sou egoísta, então sempre que eu ver um vídeo bacana que valha a pena irei postar aqui.
Chás contam como água?
Uma dúvida comum que recebo é se os chás podem entrar na contagem de água do dia. Então, gravei com algumas orientações 😉
Será que descobriram o Ozempic Natural?
Saiu uma matéria no The Guardian esclarecendo a nova onda de que o Psylium seria o novo Ozempic natural. Será mesmo que ele tem este efeito?
Será que a microbiota interfere no seu Peso?
A microbiota intestinal é capaz de modular o metabolismo e influenciar o acúmulo de gordura corporal.
Este foi o achado de um estudo publicado na revista Nature, e depois dele surgiram muitos outro.
O estudo investigou gêmeos obesos e magros e revelou: a obesidade está associada a uma menor diversidade microbiana e alterações metabólicas induzidas pela microbiota.
O mais impressionante? Ao transplantar a microbiota de gêmeos obesos para camundongos livres de germes, os animais apresentaram maior ganho de peso e alterações metabólicas — mesmo com dieta idêntica.
A ciência mostra que não é só sobre o que comemos, mas também sobre quem nos habita.
Sal Integral na Água – Parte 2
Complementando o vídeo anterior, trouxe neste vídeo pontos importantes em relação a minha posição em relação a tomar ou não o sal integral misturado na água.
Inclusive trouxe uma comparação da composição nutricional entre o sal refinado, sal rosa e outros alimentos para vocês visualizarem as diferenças de minerais entre eles.
Vale lembrar que a avaliação do sal depende de cada marca, pois marcas diferentes apresentam composições nutricionais diferentes. Mas por mais que algumas marcas apresentem quantidades melhores de minerais, ainda assim, não será algo tão significativo em comparação a outros alimentos do dia a dia.
Referências:
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