Recebi esta dúvida e gravei este vídeo pois é uma dúvida bem comum, e a fome noturna é muito recorrente no consultório. Na maioria dos casos é bem simples de resolver. Confira no vídeo 🙂
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Aqui é onde apareço – ou tento. Mas não sou egoísta, então sempre que eu ver um vídeo bacana que valha a pena irei postar aqui.
Como tomar água e não fazer tanto xixi?
A quantidade necessária da ingestão diária de água é calculada pelo seu peso. O ideal é beber 45ml/kg de peso por dia.
Se você estiver tomando menos, sua frequência ao banheiro vai reduzir consideravelmente, o que não é bom.
Mas se você toma pouca água e vai muito ao banheiro, pode indicar algum problema, procure ajuda e investigue. 😉
O que comer no pós treino a noite?
Esta pergunta é bem recorrente, então resolvi gravar a resposta para que eu possa ajudar a mais pessoas 🙂
Qual Whey Protein comprar?
Se você sempre fica com dúvida entre qual tipo de Whey Protein comprar, assista este vídeo que explico os tipos diferentes que existem no mercado.
Chega de dúvidas 😉
Diabetes tipo 2, informações importantes
O diabetes tipo 2 é uma doença que trás sérios riscos para a saúde e tenho visto um aumento muito grande nos últimos tempos de pessoas apresentando a doença sem mesmo saber que tem ou mesmo que está a caminhos “dê”.
Neste vídeo trago informações importantes sobre o que é o diabetes tipo 2 e a resistência insulina, quais os prejuízos da doença, dieta e prevenção, e como monitorar sua saúde para prevenir.