Recentemente saiu em uma revista conhecida que o consumo de whey protein poderia trazer sérios riscos à saúde, e que contém cafeína em sua composição. Esta informação além de falsa, é também um desserviço à população.
Neste momento cabe a nós profissionais da saúde, trazermos informações esclarecendo estas questões.
O whey protein nada mais é que a proteína extraída do soro do leite, e em sua composição não contém cafeína.
É considerado um suplemento alimentar, e que quando utilizado de forma correta não traz risco à saúde, pelo contrário, diversos estudos demonstram muitos benefícios.
Sem contar que pra muitas pessoas, é uma forma muito prática de complementar a quantidade de proteínas diária na dieta, e com boa digestibilidade.
Apenas sempre alerto que o consumo de qualquer suplemento deve ser avaliado e orientado conforme as necessidades individuais, pois tudo que for em excesso em nossa alimentação pode nos fazer mal.
Sempre procure um nutricionista capacitado para te auxiliar e avaliar as suas reais necessidades 😉