Os aplicativos pra lembrar você de tomar água podem ser uma mão na roda caso você ainda não tenha este hábito.
Lembrar da água
Muitos pacientes contam que com a correria do dia a dia acabam se esquecendo de tomar água. Mas precisamos melhorar a nossa ingestão hídrica e tornar um hábito devido a sua importância na nossa saúde (para saber a importância clique AQUI)
Com a tecnologia de hoje existem diversos aplicativos que podem te ajudar a lembrar de tomar água. Todos sabem o quanto eu falo e pergunto sobre a água no consultório, pois realmente ela é muito importante para mantermos boa saúde e o adequado funcionamento do corpo.
Se você pensar que se 50 a 65% do nosso peso é água, tudo que acontece dentro do corpo humano, todas as reações químicas, toda metabolização acontece em meio aquoso. Daí sua importância em nossas vidas.
Já testei alguns deles e achei muito bacana e ajuda realmente a tomar mais água durante o dia e manter seu corpo bem hidratado. Ao menos no início, pois com o tempo você nem vai precisar mais do aplicativo, seu corpo irá se acostumar com a hidratação e você sentirá sede quando não tomar 😉
Aplicativo 1:
Apple: Waterbalance (em inglês)
Android: Waterbalance (em inglês)
Aplicativo 2:
Apple: Beba água (em português)
Android: Beba água (em português)
Existem muitos outros aplicativos, se você tiver algum que gosta muito e quer sugerir, deixe na mensagem abaixo 😉
E se vocÊ é daquelas pessoas que acham o “gosto” da água ruim, uma boa forma de começar é introduzindo as águas saborizadas, que além de bonitas visualmente ainda trazem um gostinho diferente. Dependendo das ervas, frutas e especiarias escolhidas ainda podem trazer muitos benefícios funcionais para sua saúde.
Agora não tem mais desculpas minha gente, bora se hidratar !!!
Outras matérias que você pode gostar sobre a água: