O CrossFit é um programa de treinamento que proporciona melhor força e condicionamento físico em geral. Esse treinamento resulta num condicionamento físico, saúde e qualidade de vida acima da média. Melhora a aptidão física relacionada a saúde, ou seja melhora a capacidade de desenvolver atividades cotidianas com mais facilidade e menor esforço, e melhora aptidão física relacionada a performance esportiva onde independente do esporte praticado você se tornará ainda melhor.
O Crossfit não utiliza um tipo de treinamento específico, ele é variado constantemente e devido a isso Continuar lendo O que é CrossFit