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Bolo integral de Aveia e maçã

Este bolo integral de aveia e maçã é super prático e fácil de fazer, uma receita com ingredientes fáceis, baratos e feita no liquidificador.

Uma das minhas receitas favorita de bolo, gosto pela praticidade e sabor. Depois de muitos comentários positivos e perguntas no Email, resolvi fazer um vídeo dessa receita pra vocÊs poderem fazer também.
Quando fizerem, voltem pra contar o que acharam, ok? Comentários nos incentiva a produzir mais conteúdo, espero que gostem 😉

*Se você estiver em uma dieta de emagrecimento, essa receita não é recomendada hein… olha, olha!

Como surgiram muitas dúvidas sobre esta receita, gravei também um vídeo resposta.

Ingredientes do Bolo integral de Aveia e Maçã:

  1. 3 ovos pequenos
  2. 1/2 xícara de leite de vaca (mas pode ser de vegetais)
  3. 1/3 xícara de óleo de girassol ou de abacate, ou o que tiver em casa….
  4. 1 maçã pequena cortada em 4 (para bater no liquidificador)
  5. 1 xícara de açúcar mascavo
  6. 1 colher (sobremesa) de canela em pó
  7. 1 xícara de farinha de aveia (também pode usar meia xícara de farinha de aveia e meia xícara de farinha de trigo integral)
  8. 1 xícara de aveia em flocos finos
  9. 1 colher (sobremesa) de fermento em pó (fermento para bolo)
  10. 1 maçã pequena descascada cortada em cubinhos (adicionar na massa já batida, para assar com os pedacinhos na massa).

Como preparar:

  • Bata os 6 primeiros ingredientes no liquidificador até homogeneizar. Adicione a farinha e a aveia em 2-3 vezes, batendo a cada adição.
  • Sem bater agregue o fermento e a maça em cubinhos e mexa delicadamente com uma colher.
  • Despeje a massa em forma com cone central (23cm de diâmetro) untada e enfarinhada.
  • Asse por 30-50 minutos (varia conforme cada forno) em forno moderado e preaquecido (180°) .
  • Sirva morno ou frio.

Bolo prático de Laranja

Esta receita de bolo prático de laranja é super fácil de fazer e gostosa de comer. Uma opção de carboidrato para o café da tarde, vamos lá:

Apenas oriento que esta não é uma receita de emagrecimento, e deve ser comida com moderação.

Ingredientes para o Bolo prático de Laranja:

  • 3 ovos
  • 1 laranja ou 2 (depende do tamanho da laranja)
  • Meia xícara de óleo (pode ser o que tiver em casa, girassol, coco, etc)
  • 2 xícaras de trigo (pode misturar com a integral também)
  • 1 xícara de açúcar mascavo ou demerara
  • 1 e 1/2 colher (sopa) de fermento químico (para bolo)
  • Se a massa ficar dura acrescente mais meia xícara de leite ou leite de vegetais

Preparo:

  • Coloque no liquidificador as laranjas descascadas (tire bem os branquinhos em volta), o óleo e o açúcar
  • Bata até ficar bem homogêneo
  • Tire do liquidificador e misture o restante dos ingredientes
  • Misture bem e despeje em uma forma untada
  • Coloque em forno pré-aquecido e aguarde até ficar dourado.

Dicas:

  • Para saber se o bolo já está assado, espete-o com um palito, se ele sair seco é que seu bolo já está assado. Se grudar massa nele, é que ainda está cru.
  • Lembre-se que você deve sempre controlar a quantidade das coisas que você come.
  • Você pode substituir a farinha de trigo pelas farinhas sem glúten também. Caso queira uma receita de farinha sem glúten CLIQUE AQUI.

Bolo prático de Banana

Ingredientes:

  • 4 bananas
  • 3 ovos
  • 1 xícara de óleo
  • 2 xícaras de açúcar
  • 2 xícaras de farinha de rosca
  • 2 colheres (chá) de fermento

Preparo:

  • No liquidificador bata os ovos, as  bananas e o óleo
  • Depois de homogêneo retire do liquidificador e acrescente o restante dos ingredientes
  • Misture bem e coloque em uma forma untada
  • Aí é só colocar para assar em forno pré-aquecido até dourar.

Dica:

  • Para saber se o bolo já está assado, espete-o com um palito, se ele sair seco é que seu bolo já está assado. Se grudar massa nele, é que ainda está cru.