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Restrição de Sono pode levar a obesidade

Nos dias de hoje cada vez mais percebo que pacientes que fazem restrição das horas de sono devido aos tantos atributos que precisam realizar no dia, “É muito trabalho” ou “tenho que estudar”, “fico sem sono quando estou mexendo no celular” e por aí vai, essas são as frases comuns que escuto no consultório, mas fisiologicamente a restrição de sono já está relacionado com diversas doenças e para a tristeza de alguns…. ao acúmulo de gordura corporal e perda de massa magra.

Pois é minha gente, você reclama que cansa de treinar, que tem feito a dieta de maneira correta e ainda assim não está perdendo gordura?? Vamos ver a relação que tem o nosso sono com a perda de peso. Continuar lendo Restrição de Sono pode levar a obesidade

Documentário Muito Além do Peso

Esse documentário “Muito Além do Peso” é muito bom mesmo, mostra a realidade de crianças obesas e para onde está caminhando a nossa geração e as próximas devido as comidas rápidas, prontas e fáceis que todos tem trocado sem pensar, muitas vezes acreditando até serem mais saudáveis, porém são riquíssimas em gordura, açúcar e sódio.

Hoje mais de 30% das crianças estão obesas no Brasil, e esse número vem aumentando com o passar dos tempos devido a nossa mudança comportamental.

E se você tem filhos preste bastante atenção no comportamento dele no mercado. Você o ama? Então cuide bem dele, carinho e afeto não devem ser demonstrados através de comidas e “porcarias” e sim no aconchego e afago.

Algumas partes são de arrepiar mesmo. Vale a pena assistir e refletir sobre o assunto.