Como fazer uma sopa completa e substituir o jantar da sua dieta?

Friozinho chegando e a busca por comidas mais quentinhas vai aumentar, mas daí vem a pergunta, posso comer uma sopa sem fugir da minha dieta? A resposta e SIIIIM 🙂 Vamos ver como fazer uma sopa bem completa nutricionalmente para que você possa comer no seu jantar sem sair da sua dieta.

Segue abaixo uma sugestão de como escolher os ingredientes para elaborar essa sopa completa e equilibrada: Continue lendo “Como fazer uma sopa completa e substituir o jantar da sua dieta?”

Feiras orgânicas em Curitiba

Olá pessoal, segue uma Lista das Feiras orgânicas que temos aqui em Curitiba.

Lembre-se que quando compramos da feira além de muito mais fresquinho você está valorizando a produção da região. Os grandes mercados precisam de uma logística mais longa o que faz com que a maioria das frutas e verduras não sejam tão frescas, ou são colhidas muito antes da hora, fazendo com que diminuam seus nutrientes. Vamos a feira!!! Continue lendo “Feiras orgânicas em Curitiba”

Peito de Frango com Molho – Receitas para dietas

Esta receita não tem intenção de ser inovadora, é uma receita voltada para nosso dia a dia de dietas. Para fugir do frango grelhado esta é uma receita de Frango com Molho e combina com purê de batatas ou um arroz integral bem soltinho 🙂

No vídeo tem todo o passo a passo da receita e a lista de ingredientes.

Vamos fugir um pouco do franguinho grelhado minha gente!!

Se você testar esta receita, volta e comenta pra mim o que você achou aqui nos comentários 😉

#força #foco e #água