Mais de uma pessoa me perguntou, então virou vídeo 😉
Será que vale a pena tomar a água com adição de sal?
Autor: Carolina Gabriel
Meu nome é CAROLINA GABRIEL, sou formada em nutrição desde 2006 pela faculdade evangélica e pós-graduada pela UFPR especializada em nutrição clínica com foco em nutrição esportiva, estética e especialista em nutrição esportiva funcional pela universidade cruzeiro do Sul-SP e VP Consultoria Nutricional.
O foco do meu trabalho está voltado a interpretação de exames, acompanhamento pré e pós operatórios e dietas personalizadas.
Caso deseje saber mais sobre o meu currículo basta acessar:
https://carolinagabriel.com.br/curriculo/
Se você necessita atendimento, agende uma consulta em:
https://carolinagabriel.com.br/contato/
2 Passos para realizar suas metas
Início das atividades de 2025 e aproveitando para deixar 2 passos simples para você realizar suas Metas em 2025 e tira-las da Lista do ano que vem 😉
Feliz Ano novo Queridos!!
Cuidado com as Receitas Fit
Whey protein, pasta de amendoim, chocolates 70% cacau, entre outros alimentos, são todos saudáveis sim. Porém, se você tem um objetivo estético, tem que contabilizar tudo dentro da dieta.
Fiquem atentos!! Se você gostaria de uma dieta personalizada para você, entre em contato comigo 😉
Bolinho de Grão de Bico
Costumo usar essa receita para uma alternativa aos meus lanches da tarde, é fácil e gostoso.
Lembrando que o grão de bico é rico em triptofano e magnésio, que são ótimos para melhorar o stress e ansiedade. Por isso meninas, naquela semana da TPM, façam essa receita 😉
Ingredientes:
- 1 xícara de grão-de-bico cozido
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1/4 xícara de salsinha ou coentro picado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/2 colher de chá de cominho em pó (opcional)
- Sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia (ou outra farinha de sua escolha)
Como perder medidas até o Natal.
Reta final para as festas de final de ano e é comum as pessoas me perguntarem como perder peso rápido até o final do ano.
Com estas 4 dicas você com certeza irá perder medidas até o Natal.
Mas claro, que se você tiver algum objetivo mais específico, é legal fazer algo personalizado para você, ajustando as suas quantidades e necessidades e baseado nas suas preferências alimentares 😉
Se precisar de uma ajuda, conte comigo!