As receitas que aqui estão armazenadas tem como objetivo instruir e incentivar pacientes a cozinharem sozinhos. As receitas em sua maioria são simples e muito eficientes.
Crumble de maçã é uma receita fácil e boa para aqueles dias que dá uma vontade de comer um doce e você não saber o que fazer. A maioria das receitas doces vai leite condensado e creme de leite, que acabam sendo muito calóricas. Por essa razão essa receitinha está aqui, além de ser moderada no açúcar e na gordura, ainda vai frutas e fibras.
Para ver como fazer a receita veja o vídeo 🙂 Mas também tem a receita escrita logo abaixo se preferir 😉
Continuar lendo Crumble de Maçã – Receita fácilAs almôndegas de frango são saudáveis, fáceis de fazer e uma opção a mais para preparar o frango. Eu sei que enjoa só de frango grelhado, então, o jeito é inventar novas formas de preparo.
Vamos pra cozinha?
O Homus é um creme árabe feito a base do grão de bico cozido.
Quem me conhece sabe que sou super fã do grão de bico por ele ser muito rico em nutrientes. Além de conter ácido fólico, outras vitaminas do complexo B, também possui as vitaminas K, E e C. Possui minerais como fósforo, ferro, zinco, magnésio, potássio e cálcio. Ainda é rico em triptofano, um aminoácido essencial para a produção de serotonina.
Todos os ingredientes que vão neste creme são maravilhosos, porque todos eles possuem benefícios ótimos para nossa saúde, então, mãos na cozinha:
O suco laxante é indicado para pessoas com constipação intestinal, que é a dificuldade de evacuar ou também conhecido como prisão de ventre. Confira como preparar: Continuar lendo Receita de Suco laxante
O sagu de chia é uma receita funcional que você pode incluir numa dieta variada e equilibrada como uma opção de sobremesa de vez em quando.
