Carolina Gabriel – Página: 25

Atualizações para 2016

Bom dia a todos,

Essa nota pretende esclarecer algumas informações para mantê-los atualizados.

A Carolina continua de férias até o dia 15 de janeiro.
Apesar de ser extremamente prático a ferramenta de pagamento online, foi necessário a troca de operadora de pagamentos. Depois de muitas reclamações da empresa PagSeguro (excesso de confirmações da empresa, bloqueios aleatórios e demais confusões) estamos trocando o sistema pelo Paypal que foi sugerida por muitos pacientes como melhor sistema de pagamento.
Começaremos a liberar novos horários a partir de hoje.

Em caso de duvidas pra esse tema por gentileza utilize a área de comentários abaixo.

Atenciosamente
Assessoria CG

Glutamina na saúde e no exercício

A glutamina é um aminoácido não essencial, ou seja, ela é sintetizada pelo organismo conforme as necessidades corporais. É a forma mais abundante de aminoácido no organismo.

Sua síntese é realizada à partir do ácido glutâmico. O metabolismo acontece através de uma única reação catalisada por duas enzimas chamadas glutamina sintetase e glutaminase.

O organismo pode ser consumidor ou produtor de glutamina, depende da adição e dos valores da reação.

A síntese ocorre primeiramente nos músculos, em seguida nos pulmões, fígado, cérebro e possivelmente no tecido adiposo.

A glutamina é consumida nos rins, células do Sistema Imune, no trato gastrointestinal e no fígado, órgão este onde é Continuar lendo Glutamina na saúde e no exercício

A dica de hoje é para quem ta meio sem tempo de praticar exercício ou queira “dar um gás” nos resultados. Pular corda é uma forma simples de você se realizar seus exercícios aeróbios em qualquer lugar e gastando muito pouco.

Pular corda é um exercício aeróbio e de alta intensidade, e você pode utilizar programas de treinamento para que você possa evoluir aos poucos e melhorar seu condicionamento físico, como o treino de HIT ou Tabata, por exemplo.

Alguns benefícios da alteração fisiológica no Treinamento aeróbio:

Aumenta a liberação de oxigênio para as fibras musculares
Melhora a capacidade respiratória
Aumento de quantidade e tamanho das mitocôndrias do músculo esquelético, melhorando a eficiência mitocondrial
Aumento do número de capilares sanguíneos e aumento do fluxo sanguíneo
Melhora a eficiência na utilização de gordura corporal como fonte de energia ou seja estimula a queima de gordura corporal.
Melhora coordenação motora e agilidade
Melhora da saúde óssea.

Continuar lendo

Celulite, o que é e como combater

O nome correto da celulite é a Lipodistrofia Ginoide que é uma alteração comum da pele, onde o local afetado fica com aparência de casca de laranja. Alguns autores referem que a celulite afeta mais de 80% da população feminina mundial, apresentam e cada vez mais cedo, até mesmo em mulheres jovens e magras.

O termo celulite também se refere à uma infecção bacteriana do subcutâneo, geralmente por stafilococcus aureus, que é caracterizada por uma área eritematosa de bordos mal definidos, dolorosa, levemente inchada. Requer tratamento médico e farmacológico.

Mas vamos nos focar na celulite na desordem estética, a lipodistrofia ginóide, que é a mais comum e deixa toda mulher “louca da vida”.

Importância da Água no corpo humano

A importância da água no corpo humano é muito mais falada do que entendida, e neste texto vou explicar o porque ela é tão importante. Como ela é fundamental para diversas situações metabólicas vou fazer um resumo das principais funções.

A água é o principal composto químico responsável pela vida na Terra, é o nutriente mais vital para o ser humano em qualquer fase da sua vida e durante o dia todo.

Principais Funções da água no corpo humano:

1. Uma das primeiras funções da água é agir como solvente, ação fundamental para possibilitar as trocas metabólicas entre os compartimentos corporais (extracelular e intracelular), permite processos enzimáticos e bioquímicos que agem na manutenção do metabolismo corporal.

2. Ela é o meio de transporte utilizado pelo corpo humano para movimentar diversas moléculas. Tanto o sangue quanto a linfa tem como seu maior constituinte a água. Ela permite a passagem de diversas moléculas e eletrólitos, e isso possibilita que os processos metabólicos ocorram normalmente, como exemplo a produção de energia. Inclusive os nutrientes que você ingere na sua alimentação, necessitam de água para que possam ser carregados e distribuídos pelo seu corpo.

Continuar lendo