Você já se perguntou o que acontece com o nosso corpo enquanto dormimos? 🤔
Se os seres humanos dormem, em média, 8 horas por noite e os dias têm 24 horas, podemos dizer que passamos cerca de 1/3 das nossas vidas dormindo. E, ao contrário do que muitas pessoas pensam, esse tempo não é “desperdício”.
Conheça as Etapas do Sono:
Páscoa chegando, e vejo algumas pessoas que ainda tem dúvidas entre as diferenças dos chocolates, e qual deles é melhor consumir para quem está fazendo dieta. Quem nunca ficou em dúvida sobre qual tipo de chocolate escolher no mercado não é mesmo?
Vou te explicar certinho as diferenças!
É o chocolate mais saudável! Isso porque ele tem mais cacau na sua composição que é rico em flavonoides com diversos benefícios para nossa saúde. Além disso é o que contém menos gorduras e açúcares deixando seu sabor um pouquinho mais amargo (eu adoro!).
Preciso te contar a verdade… Será que existe uma dieta específica para perder a gordura abdominal?
Confere no vídeo 😉
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Recebi esta dúvida e gravei este vídeo pois é uma dúvida bem comum, e a fome noturna é muito recorrente no consultório. Na maioria dos casos é bem simples de resolver. Confira no vídeo 🙂
A quantidade necessária da ingestão diária de água é calculada pelo seu peso. O ideal é beber 45ml/kg de peso por dia.
Se você estiver tomando menos, sua frequência ao banheiro vai reduzir consideravelmente, o que não é bom.
Mas se você toma pouca água e vai muito ao banheiro, pode indicar algum problema, procure ajuda e investigue. 😉
