O aeróbio em jejum é um método de treino muito eficiente na perda de gordura corporal. É popularmente conhecido como AEJ.
O AEJ é eficiente para queimar as reservas de gordura corporal, pois no jejum elas estão mais disponíveis para serem utilizadas como fonte de energia durante a realização de atividades físicas.
Continuar lendo Exercício Aeróbio em Jejum é bom?Sim, ao que tudo indica cientistas isolaram uma proteína que inibe o colesterol ruim, o LDL, a se depositar nas artérias reduzindo o risco de derrames, anginas e doenças do coração. Continuar lendo Vacina contra o colesterol ruim, o LDL
Uma dúvida que alguns pacientes tem é sobre as geleias de fruta ou doces em pasta, pode ou não comer? É saudável?
A resposta é Depende, depende de que tipo de dieta você está seguindo.
Estamos no período festivo do final de ano, e como sempre aparecem aquelas mesas lindas e maravilhosas nas ceias de Natal e do Ano Novo, com pratos deliciosos e tentadores.
Então escrevi algumas dicas que podem fazer a diferença para você NÃO ganhar aqueles quilinhos extras e ficar choramingando pelos cantos. Vamos comer sem culpa! Continuar lendo Dicas para não ganhar quilinhos extras nas festas do final de ano
Hoje não vou falar sobre diferentes tipos de dietas, nem sobre remédios “milagrosos”, vou apenas sugerir algumas substituições simples que você pode fazer na sua alimentação que vão ajudar a reduzir o seu consumo calórico e conseqüentemente a emagrecer.
