Quando falamos sobre saúde e emagrecimento, é fácil se empolgar com metas ambiciosas. Queremos resultados rápidos e transformações drásticas. E se eu te dissesse que a chave para o sucesso está em estabelecer metas realistas?
🏆 O segredo não está apenas em sonhar alto, mas também em ser gentil consigo mesmo durante a jornada. Por quê? Metas inatingíveis muitas vezes levam à frustração e ao abandono dos objetivos que tanto almejamos.