Tecnologias pra saúde – Carolina Gabriel

Tratamentos estéticos funcionam?

Os tratamentos estéticos são amplamente utilizados na busca constante da boa forma física e uma estética corporal cada vez mais perfeita em nossa sociedade.

Hoje vou listar alguns tratamentos que podem ser utilizados em conjunto com a sua dieta e os treinos para auxiliar nos seus resultados estéticos 🙂 Alguns são utilizados outras situações também como lesões musculares e em pós cirúrgicos.

Vou listar os que encontrei artigos científicos sobre o tema, pois se for pra gastar dinheiro, ao menos vamos aos que funcionam não é mesmo? Vamos lá:

Tipos de Tratamentos Estéticos:

Manuais como a massagem e drenagem e também os recursos eletroterapêuticos, que é a utilização de equipamentos com fins estéticos e reparadores. Continuar lendo Tratamentos estéticos funcionam?

Aplicativo para controlar o tempo do seu treino

Tudo que puder facilitar o controle e equilíbrio da saúde será sempre bem vindo, e esse aplicativo que estou usando tem me ajudado muito, por isso vou compartilhar com vocês 🙂

Seconds Pro, este intervalômetro ajuda a controlar o tempo de nosso treinamento, tornando mais fácil e rápido. Fácil no sentido de controle e não de “que exercício fácil, nem cansei” (risos).

Com ele você pode criar seus próprios treinos e intervalos ou utilizar as sugestões dos métodos de Continuar lendo Aplicativo para controlar o tempo do seu treino

Água pura – Filtro dos sonhos

Oi pessoal, muita gente que vem ao meu consultório pergunta sobre esse filtro e porque eu considero ele tão especial. Bem antes de encontra-lo eu fiz uma pesquisa bastante extensa para descobrir qual era o melhor filtro para uma água pura com um preço acessível, sem enganação, com uma boa filtragem para cloro e se possível com filtragem para hormônios. Perguntei e testei com amigos e familiares, mas não conseguia de fato achar um filtro em que a água ficasse sem gosto ou era muito caro.

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Aplicativo para lembrar de tomar água

Os aplicativos pra lembrar você de tomar água podem ser uma mão na roda caso você ainda não tenha este hábito.

Lembrar da água

Muitos pacientes contam que com a correria do dia a dia acabam se esquecendo de tomar água. Mas precisamos melhorar a nossa ingestão hídrica e tornar um hábito devido a sua importância na nossa saúde (para saber a importância clique AQUI)

Com a tecnologia de hoje existem diversos aplicativos que podem te ajudar a lembrar de tomar água. Todos sabem o quanto eu falo e pergunto sobre a água no consultório, pois realmente ela é muito importante para mantermos boa saúde e o adequado funcionamento do corpo.

Se você pensar que se 50 a 65% do nosso peso é água, tudo que acontece dentro do corpo humano, todas as reações químicas, toda metabolização acontece em meio aquoso. Daí sua importância em nossas vidas.

Já testei alguns deles e achei muito bacana e ajuda realmente a tomar mais água durante o dia e manter seu corpo bem hidratado. Ao menos no início, pois com o tempo você nem vai precisar mais do aplicativo, seu corpo irá se acostumar com a hidratação e você sentirá sede quando não tomar 😉

Aplicativo 1:

Apple: Waterbalance (em inglês)

Android: Waterbalance (em inglês)

Aplicativo 2:

Apple: Beba água (em português)

Android: Beba água (em português)

Existem muitos outros aplicativos, se você tiver algum que gosta muito e quer sugerir, deixe na mensagem abaixo 😉

E se vocÊ é daquelas pessoas que acham o “gosto” da água ruim, uma boa forma de começar é introduzindo as águas saborizadas, que além de bonitas visualmente ainda trazem um gostinho diferente. Dependendo das ervas, frutas e especiarias escolhidas ainda podem trazer muitos benefícios funcionais para sua saúde.

Agora não tem mais desculpas minha gente, bora se hidratar !!!

Outras matérias que você pode gostar sobre a água:

Aplicativo para ajudar na Corrida

Quer iniciar um novo hábito saudável e prazeroso na sua vida?

run keeper Este APP para Android é bem bacana, ele dicas de treino, detalhes sobre o seu ritmo, sua distancia percorrida e o seu tempo gasto durante a atividade. Apresenta suas estatísticas e seu progresso. Realmente te ajuda a a manter sua saúde e cardio em dia, e até perder peso se você quiser.

É só se dedicar nos treinos, na sua alimentação e o resultado vai aparecer 😉

Indicação do meu cliente Luís.

http://runkeeper.com

Aprovado e Recomendo!!! Agora é só calçar os tênis e partir!

app corrida