Autor: Carolina Gabriel

Meu nome é CAROLINA GABRIEL, sou formada em nutrição desde 2006 pela faculdade evangélica e pós-graduada pela UFPR especializada em nutrição clínica com foco em nutrição esportiva, estética e especialista em nutrição esportiva funcional pela universidade cruzeiro do Sul-SP e VP Consultoria Nutricional. O foco do meu trabalho está voltado a interpretação de exames, acompanhamento pré e pós operatórios e dietas personalizadas. Caso deseje saber mais sobre o meu currículo basta acessar: https://carolinagabriel.com.br/curriculo/ Se você necessita atendimento, agende uma consulta em: https://carolinagabriel.com.br/contato/

Quer melhorar seu desempenho físico de maneira fácil?


Pessoas fisicamente ativas devem conhecer a importância da hidratação adequada na atividade física, pois a água é indispensável para realizar as funções fisiológicas fundamentais para a saúde do organismo humano.

A água é o componente fundamental do suor, através da transpiração (mecanismo de termorregulação corporal), consegue dissipar o excesso de calor do organismo. É o nutriente mais importante para pessoas fisicamente ativas, e, quando utilizado de forma suplementar antes e durante a atividade física, pode apresentar efeitos benéficos no desempenho esportivo. Continuar lendo Quer melhorar seu desempenho físico de maneira fácil?

Seminário de Treinamento, suplementação e dieta para fisiculturistas

Rubens Gomes - Palestrante

Durante os dia 17 de março e 14 de abril a Federação Paranaense de Musculação Atlética promoveu em Curitiba o Seminário de Treinamento, Suplementação e Dieta para Fisiculturistas.

No primeiro módulo foi falado sobre “Treinamento Avançado em Musculação, bases para prescrição de exercícios, Arbitragem do Bodybuilding e Julgamento Feminino“.

Dentro deste tema, o palestrante Rubens Gomes pontuou os itens  para facilitar a identificação de quem é o cliente avançado em musculação e também os tipos de exercícios utilizados para elaboração de sessões de treinamento diferenciada para estes clientes. Ainda neste módulo Continuar lendo Seminário de Treinamento, suplementação e dieta para fisiculturistas

Salto Alto faz mal?

Já sabemos que os sapatos de salto alto são os queridinhos de muitas mulheres, pois eles realmente deixam mais elegantes. Mas será que vale a pena o sacrifício?

Esta imagem mostra de maneira fácil o que acontece com a utilização frequente dos sapatos de salto alto:

Alguns dos problemas do uso frequente do salto alto:

  • Varizes
  • Joanetes e calos
  • Danos no joelho
  • Hiperlordose
  • Tendinite
  • Unhas encravadas
  • Dores e bolhas
  • Dedos em forma de “garras”

Mesmo sabendo destas informações, sei que muitas mulheres não vão deixar de usá-los, então segue abaixo algumas dicas que podem diminuir estes efeitos prejudiciais no corpo:

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