Esta pergunta é bem recorrente, então resolvi gravar a resposta para que eu possa ajudar a mais pessoas 🙂
Autor: Carolina Gabriel
Meu nome é CAROLINA GABRIEL, sou formada em nutrição desde 2006 pela faculdade evangélica e pós-graduada pela UFPR especializada em nutrição clínica com foco em nutrição esportiva, estética e especialista em nutrição esportiva funcional pela universidade cruzeiro do Sul-SP e VP Consultoria Nutricional.
O foco do meu trabalho está voltado a interpretação de exames, acompanhamento pré e pós operatórios e dietas personalizadas.
Caso deseje saber mais sobre o meu currículo basta acessar:
https://carolinagabriel.com.br/curriculo/
Se você necessita atendimento, agende uma consulta em:
https://carolinagabriel.com.br/contato/
Qual Whey Protein comprar?
Se você sempre fica com dúvida entre qual tipo de Whey Protein comprar, assista este vídeo que explico os tipos diferentes que existem no mercado.
Chega de dúvidas 😉
Qual Chocolate é mais calórico?
Páscoa chegando e você só pensando no chocolate que vai comer?
Então saiba escolher o melhor chocolate.
Além de gostoso, o chocolate pode sim ser um alimento saudável, tudo depende do contexto e das suas escolhas alimentares.
O cacau é o principal ingrediente do chocolate e é um alimento funcional, rico em antioxidantes, anti-inflamatório e com diversos outros benefícios à saúde, então quanto maior o teor de cacau, mais saudável!
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Não cometa estes erros em 2023
Vejo estes erros se repetirem ano após ano. Que tal apenas em 2023 você tentar fazer diferente?
1. Dietas Malucas
Na busca por resultados rápidos muita gente busca dietas milagrosas e rigorosas. Conseguem ter um resultado temporário, mas não são dietas sustentáveis no longo prazo. Logo vai voltando aos seus hábitos e ganhando peso novamente, muitas vezes até mais do que tinha antes.
Logo vai voltando aos seus hábitos e ganhando peso novamente, muitas vezes até mais do que tinha antes.
O que acontece em dietas radicais é que seu metabolismo se altera e cada vez você terá mais dificuldade em perder peso.
Aprender a equilibrar sua alimentação em quantidade e qualidade, conciliando com sua rotina e gostos é o que fará você ter sucesso em seus objetivos, e melhor ainda, mantê-los para a sua vida.
2. Inconstância:
Continuar lendo Não cometa estes erros em 2023Vejo estes erros se repetirem ano após ano. Que tal apenas em 2023 você tentar fazer diferente?
1. Dietas Malucas
Na busca por resultados rápidos muita gente busca dietas milagrosas e rigorosas. Conseguem ter um resultado temporário, mas não são dietas sustentáveis no longo prazo. Logo vai voltando aos seus hábitos e ganhando peso novamente, muitas vezes até mais do que tinha antes.
Logo vai voltando aos seus hábitos e ganhando peso novamente, muitas vezes até mais do que tinha antes.
O que acontece em dietas radicais é que seu metabolismo se altera e cada vez você terá mais dificuldade em perder peso.
Aprender a equilibrar sua alimentação em quantidade e qualidade, conciliando com sua rotina e gostos é o que fará você ter sucesso em seus objetivos, e melhor ainda, mantê-los para a sua vida.
2. Inconstância:
Continuar lendo Não cometa estes erros em 2023Diabetes tipo 2, informações importantes
O diabetes tipo 2 é uma doença que trás sérios riscos para a saúde e tenho visto um aumento muito grande nos últimos tempos de pessoas apresentando a doença sem mesmo saber que tem ou mesmo que está a caminhos “dê”.
Neste vídeo trago informações importantes sobre o que é o diabetes tipo 2 e a resistência insulina, quais os prejuízos da doença, dieta e prevenção, e como monitorar sua saúde para prevenir.