O Iogurte natural é uma receita muito saudável pra incluir na sua rotina. Sem contar que é muito fácil preparar.
Ele é rico em lactobacilos, que sabemos ser ótimo para saúde intestinal e saúde de um modo geral.
Ingredientes do iogurte natural:
- 1 litro de leite semidesnatado e/ou de pacote
- 1 copinho de iogurte natural integral (160-170ml), aqueles azedinhos mesmo. Preferencialmente de consistência firme.
