Milagres da Geleia Real, conheça você também

Hoje vou falar um pouco dos benefícios do consumo da geleia real, um produto quase milagroso, rsrs. O nome geleia real se dá ao fato de ser o único alimento durante toda a vida das abelhas rainhas. Elas duram em média 5 anos, sendo que as abelhas operárias vivem em média 45 dias. Interessante não é? Agora vamos ver o que a geleia real pode fazer por nós.

A geleia real contém notáveis quantidades de proteínas, lipídios, carboidratos, vitaminas, hormônios, enzimas, minerais e substâncias que atuam no processo de regeneração das células (opa que maravilha).

Alguns dos benefícios e para que servem:

  • Melhora o cansaço físico e mental, concentração e problemas relacionados à memória e concentração.
  • Melhora o sistema imunológico que é o nosso sistema de defesa do corpo.
  • Melhora a aparência da pele deixando-a mais jovem e bonita, age tanto em nível celular como epiderme, por isso é bastante utilizada também na composição de cosméticos.
  • Atua na prevenção de envelhecimento precoce, pois possui propriedades antioxidantes.
  • Ajuda no combate a queda de cabelo.
  • Equilibra funções gástricas.
  • Ajuda no tratamento da anemia.

E aí, com tantos benefícios já deu vontade de começar a consumir a danada? Se sim, segue algumas sugestão para consumo:

  • Ingerir 0,5 a 1g por dia.
  • Pode ser tomado pela manhã em jejum e sublingual.
  • Não utilize utensílios metálicos pra pegar a geleia, pois reage negativamente.
  • Deve ser conservado no freezer e não deixar descongelar nem quando estiver consumindo, pois é bem sensível a temperatura ambiente.

Ele é meio amarelinho meio branquinho, e cremoso.

Onde comprar:

Indicamos que compre direto com a associação APA/Portão/Curitiba – Ione.
Rua Itacolomi, 6 casa antiga. Portão (41) 3246-5959

Média de preço:

Você encontra um potinho com 15g de R$19,00 até R$25,00. Eu paguei  R$19,80 no meu potinho.
Considerando que você pode tomar 0,5 a 1g por dia, ele vai durar de 15 a 30 dias. Mas existem potes maiores também, já vi até 100g.
Comecei a tomar o meu a 2 dias, se me lembrar de tomar todos os dias logo volto aqui pra falar o que eu achei da geleia real.

Os valores dependem muito da sua região e época.

E aí, o que vocês acharam?
Ahhh, a Elseve tem uma linha de tratamento pra cabelo com geleia real, eu ainda não testei, alguém já?

Consumo moderado de chocolate protege o coração

Aos que amam chocolate uma boa notícia, o consumo moderado de chocolate com alto teor de cacau pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca.

Esse consumo deve ser realmente moderado ou então o que era benéfico pode se tornar um problema, afinal o chocolate continua tendo um alto teor de gorduras e uma grande quantidade de calorias. Vale lembrar que quanto maior a porcentagem de cacau, menos açúcar ele tem, e quanto menor a porcentagem mais açúcar.

Estudo:

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Dicas para escolher e conservar bem as frutas e verduras

Dicas para escolher bem:

O valor nutritivo dos alimentos depende de muitos fatores, um deles é a época da estação ou da safra (frutas e vegetais), o cheiro, a cor, até mesmo a textura pode influenciar. Portanto é interessante escolher bem os alimentos na hora da compra, além de você não ter “surpresas” quando chegar em casa, você ainda escolhe os alimentos mais nutritivos e que vão durar mais tempo. Continuar lendo Dicas para escolher e conservar bem as frutas e verduras

15 Dicas para ajudar a emagrecer!

Hoje não vou falar sobre diferentes tipos de dietas, nem sobre remédios “milagrosos”, vou apenas sugerir algumas substituições simples que você pode fazer na sua alimentação que vão ajudar a reduzir o seu consumo calórico e conseqüentemente a emagrecer.

  1. Evite adicionar Continuar lendo 15 Dicas para ajudar a emagrecer!

Saiba como conservar melhor os nutrientes dos alimentos

As frutas e verduras perdem valor nutritivo com maior facilidade. Para aproveitar ao máximo os nutrientes desses alimentos, siga as seguintes recomendações:

  • Frutas e verduras devem ser consumidas quando estiverem bem frescas. Com o amadurecimento e o tempo de armazenamento, os nutrientes vão se perdendo. Prefira as frutas e verduras da estação, pois, além de mais econômicas, conservam melhor os nutrientes nessa época.
  • O ideal é que esses alimentos sejam consumidos inteiros ou em pedaços. Quando frutas e verduras são batidas no liqüidificador, algumas vitaminas, como a vitamina C, são perdidas;
  • Procure preparar as saladas e frutas o mais próximo das refeições.
  • Ao cozinhar as verduras, mantenha a tampa da panela fechada. O melhor é prepará-las no vapor.
  • Não cozinhe demais os alimentos, principalmente os vegetais.
  • Tente aproveitar a água que sobrou do cozimento na preparação de outro prato, como arroz, sopas, cozidos ou sucos.
  • Não coloque nenhuma substância para realçar a cor dos vegetais (como bicarbonato de sódio), pois isso provoca perdas de vitaminas e de minerais.
  • Não submeta nenhum alimento a temperaturas altas demais. Prefira o fogo brando.
  • Conserve os alimentos de maneira adequada.